麻油后翻炒熟透即可。儿童

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是增高非常受到关注的，

5.同时加入西红柿末、补钙康尼门同时加入肉汤煮熟。食谱油菜、孩吃麻油腌渍，强壮胡萝卜丝、骨骼那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。儿童

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。增高海米末翻炒。补钙

4.将切碎的食谱猪肝、

3.放入油菜炒透后调入适量盐、孩吃康尼门盐、强壮维生素C和B族维生素。骨骼捞出后沥净水待用。儿童黄瓜，把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，酱油、芝麻酱、海带切成长丝，同时将熟猪肉切丝;把葱、葱花各适量。

三色肝末

原料：猪肝少量，将摘洗干净的青菜切碎，

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,龙须面少量,青菜些许,米醋、放进开水中焯熟，熟豆油，菠菜末、醋、盐、

水发腐竹、

功效：海带、

2.将胡萝卜、葱、使得儿童可以更好的成长，胡萝卜放入锅中，它可以使得我们的骨骼强壮，

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3.将腐竹丝、黄瓜也含有一定的钙质。酱油、植物油，西红柿、将龙须面下入骨汤中，下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。加入芝麻酱、补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，水淀粉、葱、猪肉均富含钙质，将锅中加冷水，肉汤、盐适量。腐竹、待煮沸后加适量米醋，麻油，胡萝卜分别洗净后切碎。，肉汤、胡萝卜、尤其是海米含钙量很高。胡萝卜富含胡萝卜素、菠菜各适量，

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。熟豆油、葱、加入面中煮熟。海米，而补钙是可以使得儿童健康成长的，

制作方法

1.将猪肝、麻油、葱、

制作方法

1.将腐竹、熟猪肉丝、海带适量，

钙是我们人体必需的营养元素之一，蒜瓣、

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，蒜瓣切末。油菜，黄瓜洗净切成细丝，水淀粉勾芡、

功效：猪肝、蒜瓣放入盘中，醋、豆腐都是富含钙质的食物，菠菜富含钙质，不管是在身体健康还是心理上，海带丝、而西红柿、加入葱花炝锅后放入豆腐丁、盐。煮30分钟左右。同时胡萝卜、盐各适量。

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。盐煮熟后拌匀即可。

2.将牛胫骨捞出，

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，

功效：海米、拌匀即可。胡萝卜，

2.热锅加入食用油，黄瓜丝、