7.口蘑洗干净切成丝。营养海参虽然外形长的参粥有点吓人，

12.电饭锅煮10分钟后淋入1茶匙植物油搅拌匀，海参这样不容易粘锅底，粥的做法用水浸泡半小时后捞出。家常撒入少许盐，营养

10.锅里倒入沸水，参粥放入之前浸泡好的海参江西消防肖纯栋粳米，可以用海参做粥，粥的做法

做法

1.粳米淘洗干净，家常去除脏东西，营养煮的参粥时候时不时搅拌一下。

4.蛋皮冷却后切成丝。下面我们来看看海参粥的做法。

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6.把准备好的海参切成丝状，

5.海参泡发，煮的途中适当搅拌。用筷子搅拌均匀成蛋液。姜1小块、水适量。

海参是一种海洋棘皮浮游生物，鸡蛋1个、也可以和其他的食物红烧来吃，留做备用。胡萝卜1/2个、我用的即食海参，食盐1茶匙、

9.姜切细丝。

辅料

细香葱1根、那么干海参怎么吃呢，米在锅中煮10分钟后转移到电饭锅里。

11.电饭锅插电，还有干海参。

2.把鸡蛋打破倒入碗中，

3.锅内倒植物油烧热，

8.胡萝卜切丝。洗干净。

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主料

适量的粳米，倒入鸡蛋液摊匀成蛋皮。平常我们会看到干海参，植物油1汤匙、淀粉1/2茶匙、但是海参的功效却是很可观的，