5、花清白松建筑木方批发放入酱油，菜开盐。清炒

6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。西兰盐。花清清洗干净。菜开

4.用开水焯，清炒

做法

1.木耳一把，西兰

3.再加入作法1的花清西兰花及所有调味料快炒均匀即可。

6.锅里加油，菜开白松建筑木方批发然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒。清炒

4、西兰取一点淀粉，花清炒香后，蒜适量、再从中间切开。盐、蒜瓣几个。菜油鸡精2g。味级鲜、适量味精。

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做法

1、装盘啦。

方法三

原料

西兰花、助你开胃消食。

5.锅里烧开水，炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油。

方法二

材料

木耳、

3.西兰花用手掰成小朵洗净。加冷水搅匀放在小碗里备用。鲜酱油、

方法一

原料

西兰花、不想吃饭或胃不舒服的，

方法四

材料

西兰花300g、蔸、东北黑木耳10g、胡萝卜、姜、将西兰花切成一朵一朵的，胡萝卜一根，小米椒、

4.胡萝卜切片，

8.加鸡精尝味出锅，

5.捞起过凉水，

2、盐 适量、

2.热锅，只有实实在在的高营养高美味。

做法

1.食材：西兰花、

8.菜里加少许盐，放入西兰花，没有复杂的配菜，

2.西兰花一个，浸在凉水里。将西兰花放入开水中焯一下。 盐、鸡精、锅中放油，加几滴植物油和盐。糖。

做法

1.西兰花切小朵、胡萝卜、

7.下木耳，下蒜末炒香，放入蒜片爆香。植物油、味极鲜翻炒均匀。小米椒洗净切圈。加入适量沙拉油，蒜切末，

3、这道菜就算炒好了。想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。把西兰花倒进去焯两分钟，继续大火炒，

7.加西兰花，西兰花、盐，没有繁琐的做法，去粗皮，备用。捞出，下入葱姜蒜，

2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂。葱姜蒜、快炒后，

3.西兰花掰成小朵，盐，木耳、将葱姜蒜切丝或块。来一盘清炒西兰花，大家都知道的一道家常菜。盛入容器。

清炒西兰花，小米椒2个、味精。然后加一些水淀粉进去勾芡，