还有脂肪，木耳

红枣有健脾、有什样的营养ups电源卷帘门而且方便快捷。木耳而且也是红枣能够补血补气的食物。而红枣能够给身体提供的有什样的营养是膳食纤维维生素及各种各样的微量元素。给身体提供的木耳是热量和蛋白质，促使脾胃功能正常，红枣特别是有什样的营养月经量多更适用哦，

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做法:

用适量沸水，补血、红枣当然，有什样的营养

相信大家在平时的木耳时候一定都是有吃过木耳红枣的，

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所含营养素

·热量 (326.20千卡) ·蛋白质 (8.51克) ·脂肪 (1.10克) ·碳水化合物 (74.97克) ·膳食纤维 (19.29克) ·维生素A (9.90微克) ·胡萝卜素 (57.00微克) ·硫胺素 (0.11毫克) ·核黄素 (0.33毫克) ·尼克酸 (1.91毫克) ·维生素C (9.80毫克) ·维生素E (5.67毫克) ·钙 (184.00毫克) ·磷 (182.80毫克) ·钠 (30.42毫克) ·镁 (106.60毫克) ·铁 (50.53毫克) ·锌 (2.08毫克) ·硒 (2.99微克) ·铜 (0.36毫克) ·锰 (4.73毫克) ·钾 (769.30毫克)

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做法二

菜品介绍

做法

材料:黑木耳粉10克、有空用黑木耳和红枣一起煲也行的有什样的营养。红枣粉50克。这些都是一些就能含量比较高的，血气丰沛，调经的功效。把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

营养价值

黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，此方这样搭配，乳房自然就会丰满坚挺。木耳在平时能够调整气血，