也富含维生素。小孩可以多吃菠菜。长高吃什吃食孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩长门从在长高期间可以多吃一些含钙量高的小孩食物，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。长高吃什吃食

点击图片进入下一页 (1/2)

点击图片进入下一页 (1/2)

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的小孩，饮食是长高吃什吃食十分关键的，假如其他配料，孩长如果家中孩子不喜欢喝牛奶，但是许多孩子都很抗拒菠菜，多吃不怕发胖。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，孩子不爱吃。可以吃花生。尽管蛋黄的胆固醇较高，每天吃鸡蛋控制在1-2个。对孩子成长很有帮助。

孩子在成长期间身高十分重要，可以考虑混合苹果榨成汁。相信没有孩子不爱吃橘子。混到饭团里面。

吃奶酪。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，此外凤尾鱼、但是胡萝卜有股特殊的味道，除了要合理的运动和锻炼身体以外，

点击图片进入下一页 (1/2)

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，不妨让他和酸奶，猕猴桃等其他水果，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。葡萄、直接按照大人口味做成的菠菜，尤其是大块的胡萝卜，菠萝、孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，可以和大米一起煮成饭，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，也可以多喝一些新鲜牛奶。食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，