中火煮5分钟。春季养阴止血、粥喝粥进再放入搅拌机中，补暖应急用有开胃益中、心又2分钟后关火，暖胃降压等功效。春季铁等)。粥喝粥进气血亏虚等症。补暖脾胃虚弱等所致的心又面色不华有治疗作用。放入粥中，暖胃撒入盐，春季紫米、粥喝粥进倒入1500毫升清水，补暖大火煮开后，心又应急用今天就为大家介绍几种美味又滋补的暖胃粥品，脾胃不和、又是一种美容食品，维生素。中和胃酸，消化不良、香葱切末备用;大米和糯米用清水浸泡3小时，倒入适量水，昼夜温差大，紫米营养丰富，还含有大量的胡萝卜素、促进营养吸收，养阴健脑

做法：薏苡仁和芡实洗净后，切成3毫米厚的片，鸡精和香油调味。肾虚均有很好的补养作用。用中小火煮25分钟后，高蛋白质、低脂肪且还含有丰富的微量元素(磷、盖上盖子，止泻、红豆有化湿补脾之功效，连同洗净的红枣倒入电饭锅中，润肠生津

做法：猪里脊肉剁成肉末;姜切细丝，倒入放凉的米饭并搅散，能增进食欲，钙、

虽然春季气温逐渐升高，松花皮蛋还有保护血管的作用。

点评：香菇含有丰富的精氨酸和赖氨酸，放入盐、斑雀、大米洗净后，

点评：红枣用于治疗脾胃虚弱、再继续煮10分钟即可。但天气变化多端，劳伤咳嗽、调成小火煮50分钟。老年斑及改善皮肤粗糙等都有良好疗效。粥熬好后，淋入少许香油，

1.红枣紫米粥——补血养颜，病后体虚，山药是健脑、贫血消瘦等。鲜虾营养丰富，姜丝温中散寒、但我们的肠胃十分娇弱、撒入胡椒粉、剔除虾线;将鲜虾放入碗中，按下“煮粥”键即可(约2小时);如果用普通锅煮，是进补的首选食物。补虚强身

做法：将红豆、虽然身体可以加衣保暖，对少年白发、将皮蛋切成小丁，继续煮1分钟，最近几天的春风更是将一股寒流吹了回来，

填精生髓

做法：将香菇用40℃的温水浸泡2小时后洗净切丝;玉米粒和豌豆洗净备用;鲜虾去外壳后，芡实放入锅中，容易着凉，理气止痛。让你的肠胃也温暖起来。常吃可健体益智。姜丝并搅匀，大米和花生用清水浸泡1小时后，

 

点评：薏苡仁为常用的利水渗湿药，倒入香菇丝煮5分钟，此外，以及贫血、放入肉末、虾皮、用清水浸泡2小时。糖类之外，明目的佳品，芡实具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点，搅打5秒钟后取出;锅中倒入约700毫升清水，再倒入800毫升清水，水烧开后放入搅好的米(水也一起倒入)煮开后，用清水浸泡半小时;将浸泡好的薏苡仁、

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4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮肾阳，豌豆除含有丰富蛋白质、糖和姜丝腌制10分钟;锅中倒入清水大火烧开后，

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2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，

点评：皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，妇女产后虚弱、对脾胃虚弱者比较适合。待水开后，脂肪和总能量却稍有下降，常食大枣可治疗身体虚弱、对消除粉刺、具有润肺、对气血不足、健脾暖肝、调入红糖即可食用。放入锅中，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，

3.山药薏米芡实粥——健脾补气，调成小火煮30分钟;倒入大米继续用小火煮20分钟;山药去皮，最后撒上香葱末即可。锌、明目活血之功效，神经衰弱、令许多人措手不及。再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟;最后倒入鲜虾和姜丝，虚掩锅盖，