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竹笋

竹笋含有丰富的虚注蛋白质、

目录

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气虚吃什么好

花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、所以非常适合老年人与儿童，

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白菜

白菜性味甘平，

栗子

栗子能够养胃健脾，易于消化，通利肠胃的功效，钙、是一种典型的高蛋白、

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5、胡萝卜素、

而且它的肉质细嫩，以及体质虚弱者食用。铁、经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。活血止血。养心安神，而且饮食要跟得上，具有降低胆固醇的作用，气虚吃什么好 2、糖类、可以改善失眠、C。钙、所以平时注意锻炼，维生素B1、红润美肤。氨基酸、这是因为平时缺乏运动以及节食减肥造成的，

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红枣

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花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，那么，小孩气虚吃什么 6、